こんにちは(*'ω'*)
主任の佐久間です。
先日所長の中村が、健康の秘訣についての記事を更新していました。
今回は私の健康の秘訣をお伝えできればと思います。
健康維持と言うと思い浮かべるのが、運動なのですが…。
私実は運動全般が苦手です…。
加えてめんどくさがりなので、ストレッチも長続きしません。
ではどのようにして健康に気を付けているかと言うと…
入浴の時に毎日湯舟に入るようにする！です🛁
皆さんは入浴で得られる効果を御存じでしょうか？
入浴には
①疲労回復
②リラックス効果
③肩こり・腰痛・関節痛・冷え性・浮腫みの改善
④便秘解消
⑤ダイエット効果・基礎代謝アップ
⑥美肌効果・肌の新陳代謝アップ
⑦体臭予防
⑧寝付きやすくなる
これらの効果があるとされています！
冷え性が改善してきました。
日々の業務での疲れを残さないように、湯舟に入りながらマッサージをしています
🛁良い香りの入浴剤を使うとさらに◎です(笑)
心も体もリフレッシュして疲れを残さない！ということが健康の秘訣だと思います♬
お客様も、入浴の際、「気持ちよかった。」「さっぱりした。」
と笑顔がみられることが多く、入浴の大切さを実感する日々です♨
皆さんも、湯舟にゆっくりと入ってリフレッシュしてみてください！
ではまた更新します♬
